Melatonina - hormon młodości i snu

Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem, endogenne typu zapewnić zdrowy sen, stymuluje układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Melatonina hamuje powstawanie sztucznego oświetlenia i późnych nocy.

Hormon melatonina jest endogennych przeciwutleniacze, co oznacza, że ​​w przeciwieństwie do znanych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i E oraz beta-karoten, że ciało nie otrzymuje w diecie, a ich forma sam - zmierzch, o zmroku - móżdżku serotoniny hormonu która jest źródłem dobrego samopoczucia i ogólnego samopoczucia.

Zdaniem naukowców Melatonina ma silne działanie przeciwutleniające i znacząco chroni przed chorobami serca, raka i zaćmy oka. Dowody zobojętnienia skutków stresu i wspiera system odpornościowy. Niektórzy entuzjaści nawet wezwał do hormonu melatoniny młodości, jako spowalnia naturalny degradacji narządów wyrządzone działaniem wolnych rodników.

Efekty
Melatonina jest powszechnie stosowany w leczeniu bezsenności, który jest indukowany strefę czasu przejścia. 320 osób biorących udział w badaniach z podwójnie ślepą próbą, otrzymało 5 mg melatoniny standardowej (Ed. Co to jest melatonina również oferowane na tej stronie), 5 mg melatoniny o przedłużonym uwalnianiu, 0,5 mg melatoniny lub placebo standardowych 4 kolejne dni na podróże lotnicze. Pozytywne wyniki były obserwowane przy użyciu standardowej dawce 5 mg melatoniny, to czas potrzebny do zaśnięcia, jakość snu, zmęczenie i senność w ciągu dnia.

15 dzieci z przewlekłymi zaburzeniami snu melatoniny leczono w dawce 2 mg do 10 mg przed snem. Autorzy badania zaobserwowali korzyści zdrowotnych i społecznych leczenia, a także poprawić zachowanie dzieci.